🌹A Sacred Body Awakening annak a hagyománynak a nyomdokain jár, amelyet Mária Magdolna és az ősi Ízisz-templomok papnői képviseltek, emlékeztetve bennünket a test szentségére, az érzékelés bölcsességére és a szeretetteljes jelenlét erejére.

🌹A módszer megalkotója Aletheia Pistis Sophia (Anaiya P.S.).

🌹Az általa létrehozott rendszer a tudatos érintés, a szomatikus jelenlét, a spirituális hagyományok és a kapcsolódás művészetének egyedi ötvözete. Munkájában kiemelt szerepet kap a Sophia-hagyomány, a test szentségének felismerése, valamint annak megtapasztalása, hogy a szeretetteljes jelenlét önmagában is mélyen transzformatív erő lehet.

🌹Alethia tanításaival 2019-ben találkoztam először, a Sacred Body Awakening módszerét pedig 2021-ben tapasztaltam meg saját élményként. Már az első alkalmak során megfogalmazódott bennem, hogy ezt a módszert annak megalkotójától szeretném elsajátítani, és mélyebben megismerni azt a szemléletet és tudást, amelyből megszületett.

🌹2022-ben franciaországi birtokán vettem részt egy egyhetes, intenzív facilitátorképzésen, amely egyszerre volt mély önismereti utazás és a Sacred Body Awakening módszer részleteibe bevezető szakmai képzés. Az ott szerzett tapasztalatok és tanítások azóta is meghatározó alapját képezik annak, ahogyan ezzel a módszerrel dolgozom.

Visszatérés a test bölcsességéhez

🌹A Sacred Body Awakening abból a felismerésből született, hogy a test nem csupán hordozója a tudatnak, hanem önmagában is intelligens, érző és bölcs tér.
A modern világ gyakran arra tanít bennünket, hogy a testet irányítsuk, kontrolláljuk, fejlesszük vagy akár meghaladjuk.

🌹A Sacred Body Awakening más utat kínál. Nem legyőzni vagy megváltoztatni szeretnénk a testet, hanem újra megtanulni meghallani azt, sőt: engedni, hogy tanítson.

🌹A test emlékszik. Őrzi mindazt, amit megéltünk, és folyamatosan kommunikál velünk érzéseken, érzeteken, impulzusokon és belső tudáson keresztül. Amikor lelassulunk, figyelmet adunk neki, és szeretetteljes jelenléttel fordulunk felé, olyan kapuk nyílhatnak meg, amelyekhez gondolkodással önmagában nem mindig férünk hozzá.

🌹Ez a módszer egy meghívás arra, hogy újra otthon érezzük magunkat a testünkben. Hogy kapcsolatba lépjünk annak bölcsességével, érzékenységével és élő intelligenciájával.

Mi a Sacred Body Awakening?

🌹A Sacred Body Awakening egy lassú, szomatikus folyamat, amely szeretetteljes, tudatos érintésen keresztül támogatja a testtel és önmagunkkal való mélyebb kapcsolódást.

🌹A folyamat középpontjában annak megtapasztalása áll, hogy milyen érzés biztonságban, elfogadva és kapcsolódva lenni egymással, önmagunkkal, a testünkön keresztül.

🌹Az érintés itt nem technika, hanem kapcsolódás. Nem valamit elérni szeretne, hanem teret adni annak, ami már jelen van, és annak, ami ebből természetes módon szeretne kibontakozni.

Miben különbözik a tantrától?

🌹A tantrikus gyakorlatok az eroszi vagy szexuális energiával dolgoznak, azok tudatos áramoltatásával. A Sacred Body Awakening ezzel szemben nem a szexuális energia felé közelít. Az érintés alapja itt a feltétel nélküli szeretet és az elfogadás.
Természetesen az érintés érzéki tapasztalat lehet. A test érzékel, reagál, emlékezik és megnyílik. Ugyanakkor sem közvetett, sem közvetlen célja a szexuális vágy vagy erotikus töltet felébresztése.
A figyelem középpontjában az a tapasztalat áll, hogy milyen megengedni magunknak a szeretetteljes figyelmet, az elfogadást és a biztonságos kapcsolódást.

🌹Nőként különösen fontos élmény megtapasztalni azt, hogy ilyen intim érintéseket, ilyen mély kitárulkozást nem követ aktus. Egyszerűen csak lehet őket fogadni, és senki nem vár tőled érte cserébe semmit.

Miben különbözik a masszázstól?

🌹A Sacred Body Awakening nem masszázs.
Nem izomlazító technika, nem testkezelés. Nem célja a testtartás javítása, az ízületek mobilizálása, a fascia kezelése vagy a keringés fokozása.
Nincsenek előre meghatározott mozdulatsorok vagy fogások.

🌹Az érintés minden alkalommal egyedi és intuitív. Ahhoz az emberhez igazodik, aki éppen a folyamat középpontjában van. A jelenlétből születik, és érzékenyen követi a test visszajelzéseit, szükségleteit és határait.
🌹Egy alkalmon belül az érintés minősége széles skálán mozoghat. Megjelenhet benne a szinte alig érzékelhető, finom érintés, de akár mélyebb, határozottabb, időnként masszázsszerű érintések is. Nem egy előre megírt koreográfia szerint történik, hanem az adott pillanatban, az adott emberhez kapcsolódva bontakozik ki.

Mi történik egy alkalmon?

🌹Minden személyes alkalmat megelőz egy telefonos beszélgetés.
Ennek során közösen megnézzük, hogy valóban ennek a módszernek van-e most itt az ideje az életedben, és hogy én vagyok-e az a kísérő, akinél jelenleg helyed van ezen az úton.
Beszélünk arról is, hogy mi a szándékod az alkalommal, mi hívott ide, és milyen kérdéssel vagy élethelyzettel érkezel.
A személyes találkozás egy hosszabb ráhangolódó beszélgetéssel kezdődik. Itt tovább finomítjuk a szándékot, és elhelyezzük ezt a találkozást az életed történetében, annak az útnak a részeként, amely idáig vezetett.
🌹Ezt követően olyan gyakorlatok segítik a megérkezést, amelyek támogatják, hogy egyre közelebb kerülj önmagadhoz és a testedhez. A folyamat során légzéssel, meditációval és az érintés tudatos megfigyelésével dolgozunk.
🌹Kiemelt figyelmet kapnak a határaid, a szükségleteid és az, hogy hogyan tudsz kapcsolatban maradni önmagaddal a teljes folyamat alatt.
🌹Már a kezdetektől beszélünk arról is, hogyan tudod jelezni, ha valamire igent vagy nemet mondanál, mi esne jól számodra az adott napon, és milyen érintésre van vagy nincs szükséged.
🌹Bármelyik pillanatban lehetőséged van megállni, módosítani vagy újrahangolni a folyamatot.

🌹Az alkalom során laza, kényelmes ruházat viselése javasolt, amelyben szabadon tudsz mozogni és érzékelni az érintést.
🌹Amennyiben számodra komfortos, bizonyos testrészek szabaddá tehetők, hogy az érintés közvetlenül a bőrön is megtapasztalható legyen. Ilyenkor illatmentes, érzékeny bőrre is alkalmas bioolajat használunk.
Az egyéni alkalmak formája igazodik ahhoz, amire éppen szükséged van. Előfordulhat, hogy a teljes folyamat rólad szól, és egyszerűen csak fogadod az érintést és annak hatásait.
A klasszikus Sacred Body Awakening formátumban két segítő hosszabb időn keresztül, lassan, elfogadóan és szeretetteljes jelenléttel érinti azt, aki a folyamat középpontjában van. Ezt követően szerepcsere történik, így minden résztvevő megtapasztalhatja mind az érintés befogadását, mind az adását.
🌹A folyamat egyik különleges ajándéka, hogy nemcsak az érintés befogadása lehet mélyen tápláló, hanem annak megtapasztalása is, milyen feltételek, elvárások és teljesítménykényszer nélkül, tiszta jelenléttel adni.

Egy alkalom vagy hosszabb folyamat

🌹A Sacred Body Awakening önmagában egyetlen alkalomként is teljes és értékes tapasztalat lehet.
Ugyanakkor lehetőség van hosszabb folyamatban is gondolkodni.
Ebben az esetben a találkozások egy meghatározott ritmusban követik egymást, elegendő időt hagyva a tapasztalatok integrálására és beépülésére.
A folyamat során fokozatosan haladunk végig a különböző konstellációkon, egyre mélyebbre ereszkedve a testtel, az érzékeléssel és önmagunkkal való kapcsolatban.
🌹Ez a módszer nem gyors eredményeket ígér. Sokkal inkább egy lassú kibontakozás, amely tiszteletben tartja a saját ritmusodat.

Egyéb fontos tudnivalók

🌹Az SBA nem terápia.
Ez a folyamat nem helyettesíti a pszichoterápiát, az orvosi vagy pszichológiai ellátást, és nem diagnosztizál vagy kezel mentális, érzelmi vagy fizikai egészségügyi állapotokat.
Ugyanakkor a folyamatnak lehetnek terápiás hatásai. A lassulás, a tudatos jelenlét, az érintés, a biztonságos kapcsolódás és a testtel való mélyebb kapcsolat sokak számára támogathatja az önismeretet, az érzelmi feldolgozást, a stresszoldást és a nagyobb belső egyensúly megélését.

Kapcsolódjunk

🌹Ha felkeltette az érdeklődésedet mindaz, amit itt olvastál, megszólított ez a módszer, vagy egyszerűen csak szeretnél többet megtudni róla, szeretettel várom a megkeresésedet.
Bátran vedd fel velem a kapcsolatot üzenetben, vagy jelentkezz egy első telefonos beszélgetésre, ahol felteheted a kérdéseidet, és közösen megnézhetjük, hogy a Sacred Body Awakening valóban a neked megfelelő következő lépés-e.
🌹Nem szükséges pontosan tudnod, mit keresel. Néha elég egy kíváncsiság, egy belső hívás vagy annak érzése, hogy valami megszólított benned.
Ha úgy érzed, itt az ideje mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, a testedhez és a benned élő bölcsességhez, szeretettel várlak.